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물 마시면서 '편하게' 살 빼는 법...식사 30분전 생수 2컵 마시기, 칼로리 섭취 줄여
다이어트할 때 물은 아주 중요한 역할을 한다. 다이어트 중 수분이 부족하면 살이 빠지는 속도가 느려질 수 있고, 변비, 피부탄력 저하 등 생각지 못한 증상을 겪을 수 있기..
한국다문화방송 | 21.03.22 10:52
무엇이 사람을 더 빨리 늙게 만드는가? 빠른 노화를 가져오는 요소들...
생물학적 노화가 육체적 건강은 물론 정신적 건강과 연관이 있다는 연구결과가 발표됐다. 당연하게 들리겠지만, 주민등록상 나이는 같아도 동년배들이 똑같은 속도로 늙지 ..
한국다문화방송 | 21.02.18 14:44
나이 들어도 '꼿꼿'하려면 3대 항중력근 키우세요...
나이 들어도 '꼿꼿한' 자세를 유지하려면 항중력근(抗重力筋)을 키우는 게 중요하다. 항중력근은 몸을 세우는 근육이다. 나이 들면서 점차 약해지며, 오래 앉아 지내거나 운..
한국다문화방송 | 21.02.09 14:48
AI가 음성의 특징 분석 10분 대화로 치매 확인…SKT-서울대, AI 상용화 '눈앞'
AI와의 10여분간 대화만으로 치매 가능성 여부를 확인할 수 있다.SK텔레콤(사장 박정호)은 서울대학교 의과대학과 함께 AI를 활용한 음성 기반 치매 선별 프로그램을 개발,..
한국다문화방송 | 20.11.02 10:33
입안이 바짝바짝 마르는 이유, 대처법?물을 충분히 마시자...
입이 바짝바짝 마른다. 밤엔 더하다. 불편하지만 입 좀 마른다고 병원에 가기도 망설여진다. 어떻게 하는 게 좋을까? 미국 '멘스 헬스'가 전문가의 조언을 들었다. 입안이 ..
한국다문화방송 | 20.09.14 14:32
글로벌 연구팀, 키 180㎝ 넘으면 코로나 걸릴 확률 두 배…이유는?
키가 큰 사람들이 코로나19에 걸릴 가능성이 키가 작은 사람들에 비해 2배 높다는 연구 결과가 나왔다. 코로나 바이러스는 에어로졸(공기중 미립자) 형태로도 전파되는데 키..
한국다문화방송 | 20.07.31 12:09
어지럼증 원인 40% ‘이석증’… 치료하면 즉시 개선
몸의 움직임을 감지하는 전정기관인 ‘이석’이 제자리를 이탈하는 ‘이석증’은 모든 어지럼의 원인 질환 중 약 30~40%를 차지한다. 가만히 있을 땐 괜찮지만 머리를 특정..
한국다문화방송 | 20.07.18 14:05
뇌졸중, 심장마비 막으려면…건강한 식습관이 비결 4가지 건강 식사 패턴은?
통곡물과 채소, 과일 등을 많이 먹는 건강한 식습관을 오래 유지하면 뇌졸중과 심장마비 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대 공중보건대학 영양학과 ..
한국다문화방송 | 20.06.16 10:54
오후만 되면 나른… 낮에 졸린 증상이 지속되면 춘곤증 아닌 '병'일 수도...
봄이 오면 오후에 졸음이 몰아치는 '춘곤증'을 겪을 수 있다. 계절이 바뀜에 따라 생체 리듬이 깨지면서 나타나는 자연스러운 현상이다. 하지만 '수면무호흡증'이 원인인 경..
한국다문화방송 | 20.05.26 11:47
초보자도 도전해 볼 반려식물 4종...블루스타 고사리, 페라고늄, 셀로움, 몬스테라...
밋밋한 집안 분위기를 바꿔 보기 위해 홈가드닝에 도전했다가 실패의 쓴맛을 보는 이가 많다. 생각보다 정성을 많이 쏟아야 하는 일이라는 걸 간과했기 때문이다. 반려식물..
한국다문화방송 | 20.04.29 12:24
손상되고 막힌 혈관 순식간에 고칠 수 있는 기술 나왔다...
추운 겨울철 뿐만 아니라 요즘처럼 낮과 밤의 일교차가 큰 환절기에는 심장이나 뇌 혈관에 문제가 생기는 심·뇌혈관질환 발생률이 높아진다. 혈관에 문제가 생겼을 때 조기..
한국다문화방송 | 20.03.30 12:46
제대로 안약 넣은 법, 안약 듬뿍 넣고 눈 '깜빡깜빡'…잘못된 방법이었다?
결막염에 걸렸거나 눈이 건조할 때 안약 한 번쯤 사용해 보셨을 텐데, 어떻게 넣는 게 맞는 건지 함께 확인해볼까요?제대로 안약을 넣은 방법은 어떤 걸까요? 1번, 눈꺼풀을..
한국다문화방송 | 20.02.29 11:25
'고혈압' 사무직이 더 위험하다…건강 검진서 발견 어려워...
장시간 앉아서 일하는 사무직 노동자는 고혈압 위험이 그렇지 않은 노동자보다 최고 70% 높다는 연구 결과가 나왔다.이런 사무직 노동자는 특히 일반 검진에서 잘 발견되지..
한국다문화방송 | 19.12.21 17:10
연말연시 과로 과음 주의해야…여성은 간질환 더 취약!
술은 자주 마시면 지방간을 부르고 나아가 간염이나 간암 등을 일으킬 수 있다. 특히 여성이 남성보다 술로 인한 간질환에 더 쉽게 걸릴 수 있다고 하니 연말연시 술자리가..
한국다문화방송 | 19.12.21 17:23
블루라이트 차단 안경이 뭔가요? 유해성은 있나요? 그래도 써야 하나요?
자기 전 습관적으로 스마트폰을 볼 때마다 눈이 부시다고 생각했지만 "괜찮겠지"라고 합리화한 세월이 몇 년째다. 그러다 최근 낮 업무시간에도 컴퓨터를 오래 보면 유독 눈..
한국다문화방송 | 19.12.07 09:01
인공관절 수술 받은 환자, 감염 예방 위해 치과 치료 전 의사에게 수술 사실 알려라...
인공관절 수술을 받은 환자는 치과 치료 전 의사에게 수술 사실을 알려야 한다. 수술 부위 감염 예방을 위해 항생제를 미리 복용해야 할 수 있기 때문이다. 구강 점막을 통..
한국다문화방송 | 19.08.30 09:45
우리나라 임플란트 시술 환자 수 세계 1위...믿을 수 있는 임플란트 선택 기준은?
우리나라는 단기간에 임플란트가 급속히 발전한 나라다. 인구 1만 명당 임플란트 시술 환자 수가 500명으로 세계 1위다. 최근에는 정부 건강보험 보장성 강화 정책에 따라 ..
한국다문화방송 | 19.08.10 12:06
맥주가 고관절 썩게 만드는 ‘대퇴골두 무혈성괴사’...과도한 음주 삼가야!
요즘 술자리가 잦은 직장인들은 날씨가 더워지면서 맥주를 찾는 날이 부쩍 더 많아졌다. 그러던 중 한 직장인 박모씨는 최근 엉덩이 부근에 통증이 생기고 늘 앉던 양반다리..
한국다문화방송 | 19.08.01 11:50
중장년층의 수면 건강...각종 질환 부르는 불면증… '꿀잠' 자려면?
건강보험심사평가원 자료에 따르면 2017년 불면증 환자 수는 5년 전에 비해 약 50% 증가했는데, 그 중 60대 환자가 가장 많다. 하루의 3분의 1을 차지하는 수면 시간, 어떻..
한국다문화방송 | 19.05.22 10:32
내 입냄새 가장 확실히 아는 방법...간단 입 냄새 자가 진단법?
다른 사람의 입냄새는 잘 맡지만, 자신의 입냄새는 쉽게 못 알아차린다. 어떻게 하면 자신의 입냄새를 확인할 수 있을까?입 냄새 진단법은 간단하다. 손등이나 팔에 혀로 침..
한국다문화방송 | 19.05.15 14:54
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